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Date : 2019/03/13 Hit : 137
스트레스를 줄이는 5가지 방법
1. 어떤 일이 일어나도 최선을 다한다.
2. 날마다 자연과 만나고 발밑의 땅을 느낀다.
3. 일 또는 산책을 하면서 몸을 움직인다.
4. 날마다 다른 사람과 무엇인가 나눈다. 혼자이면 누군가에게 편지를 쓴다.
5. 삶과 세계에 대해 생각해보고, 생활에서 유머를 찾는다.
스트레스를 줄이는 5가지 방법